中3女子です。最近眠りが浅いです。夢ばかり見てしまい寝た気がしません。11時には…

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匿名さん
2022/06/06 21:20(更新日時)

中3女子です。最近眠りが浅いです。夢ばかり見てしまい寝た気がしません。11時には寝て5時30から6時の間にいつも起きるという結構健康的な睡眠時間は確保できてますが、全然眠気が取れません。ある友人は逆に3時間睡眠でも眠りが深いのでしっかりと眠気が取れるそうです。夢は結構攻撃的？な夢を見ることが多いです。というよりほぼ毎日見ています。例えば、なにかに襲われていたり、なにか得体の知れないなにかに追いかけられていたり、友達が死んだりと、、、なにか対処法をご存知の方教えて下さい。あと、何が原因かも教えてくれると嬉しいです。思春期とかそういうのが関係しているのでしょうか？