いっそ死ねたらいいのに楽になれるのかなとかこの先のこと考えなくても良いよなとかと…

見てるだけで辛い…昔めちゃくちゃ同じようなこと思ってた、というか今もだけど(改善はされてる)

でも夜中に考え事するのまじで良い方向にいかないから無理にでも考え事するのやめな、🥲
なかなか寝付けないと思うそれも分かる、
お庭とかベランダとかある？出れるなら出て夜風に当たるのもありだし、
YouTubeで 夏夜のおやすみジブリ ってやつ検索してみて、オススメ
寝付けなかった私でも、それ流しっぱなしにして寝落ちしたらいくらかはマシになったよ
後はあったかいお茶とか飲んでみる！！

なんも出来ない時はマジでなんもしなくていいんだよー
まぁ出来るなら毎日歯磨きくらいはした方がいい、後からめっちゃ後悔するから
んで、少し元気出てきたら少しずつ、ほんとに少しずつね！自分の好きな物とかまたやってみたりするんだよ

周りに頼れる人いる？いないと大変だと思う
そういう時はまたここにおいで
とにかく今は休んで嫌なこと全部やめてゆっくりしてね(それが難しいんだと思うけど…！！)

因みに、経験上でのお話だけど、昼間にもそういう考え事してる時はマジで病んでる時だからそれは病院に行った方がいいと思う
頑張らなくていいよ、まずは死ななければまだまだなんとかなるよ

• 共感1

人生の低迷期時なのか
何をやっても上手くいかない
八方塞がりのような時ありますよね

そんな時は　諺にもある
押してダメなら引いてみろ
この感覚で　今は静観時期だと
気持ちを切り替える事をお勧めします

辛過ぎる焦りから
更に藻掻いてしまったり
考え過ぎて　眠れない時こそ
先ずは心身の休息が必要です

1人ではどうしても無理なら
専門家の力を借りるのも有りです

それから
今の自分を責めても解決しません
文章にすればするほど
自分が嫌になり落ち込むだけです

疲れている時には休息が大事です

そして　人生やり直しは出来ます
理想と違っても視野を広げれば　
選択肢は沢山あるので大丈夫です

先ずは心身休めて　
元気を取り戻して下さいね

ご自愛ください



　

• 共感1

一緒に、頑張ろう😊

• 共感1

若いなら、何も考えず、
明日のことだけ、考える。
先のこと考えると、
苦しくなる。
さあ、一歩だけ踏み出して。

• 共感1