最近気が重いし無意識に行動してることが多いです荷物をカバンに入れたと思ってい…

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匿名さん
22/06/11 07:42(更新日時)

最近気が重いし無意識に行動してることが多いです
荷物をカバンに入れたと思っていても　
出先でなかったり　
ただただやる気が起きなくて夜に目が覚めます。
毎晩毎晩やるべきことをできない自分に腹が立つのですが次の日の朝になると夜寝れないので起きれない目覚ましをつけていたらやっとこさ起きれても眠いし目覚ましをつけなかったら夕方まで寝てしまうこともある。
目の前のことを少し済ませ１日の終わり家族と生活リズムを合わせなきゃいけないのであまり夜には音立てれないしベッドで横になりならないとまた今日も何もできなかったなと自分に腹を立てて眠たくなったら寝るをくりかえしてます
どうしたら健康の生活を取り戻せますか
自分が無意識にしたら行動どうしたら治りますから