中2女子です。 私の中学では水泳の授業が近づいてきていて 最近ダイエット…
中2女子です。
私の中学では水泳の授業が近づいてきていて
最近ダイエットを始めたんですが
私のダイエット方法で大丈夫なのか、効果はあるのかが心配です
もし、ダイエット経験などがある人がいればアドバイスが欲しいです
それと、出来ればでいいんですけどテストも近づいてきてるので
短期間とは言いませんがなるべく時間がかからないもののほうが助かります
私が痩せたい部分
◎お腹
◎太もも
・二の腕
私のダイエット内容（6/17時点でダイエット3日目）
・間食を一切しない（朝、昼、晩は量を変えず食べています）
・お風呂後少し経ったら痩せるストレッチ動画を見ながら有酸素運動をする（約1時間）
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No.3564070 2022/06/17 23:43(悩み投稿日時)
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若いから、それをするだけでも
そこそこ痩せると思います。
今まで食べてた余剰カロリーをカットしら
今までしてなかったカロリー消費をプラス
してるので、
ご飯を今までよりふやさないなら
単純に考えても
少しずつ減っていくと思いますよ。
寒天やこんにゃくばっか食べるみたいな
続かない過剰なダイエット内容でないので
リバウンドや摂食障害にも
なりにくそうで良いと思いますよ。
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