精神がおかしくなるほど 死にたい気持ちが、 湧き上がってくる。 落ち着かな…

落ち着けるような言葉はないんだけどね
意識の向け方をどこに置いたらいいかわからないんだよね
とりあえずは外出でもして刺激を受けると落ち着いてくるもんだと思えます
リスカなんかの原因も類似したところにありそうだよね
決して自暴自棄にはならないように気をつけてね

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>> 1 ありがとうございます。

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どうしようもなく気持ちの持って行き場がなくなって落ち着かずに良くない事ばかり考えて‼︎
衝動的に後々、後悔してしまう様な行動をとってみたり‥そうですね⁉︎

とりあえずは､気持ちを落ち着かせる為に外を歩いてみる‥目的もなく
美味しい紅茶を入れて､心がホッとする映画を観る
何回も同じ映画視聴してます。
その日をどうにかやり過ごす。
このサイトで書込み､同じ様に内容のもの見つけて返事をしてみる。

兎に角､一瞬でも忘れられる瞬間の時間をつくります。
ホントは分かる人に何回でもお話を聞いてもらえたら一番なのですが､繰り返えして同じ事を話すと嫌がられているのが分かる事がストレスになります💧

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>> 3 このどうしようもない気持ちを
伝えたいけど、相手も負担になるので、
嫌がられる。
自分も言われたら嫌だし。

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