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毎日不安で押しつぶされそうです。悩んでます。なりたい職業があり今通ってる大学に入…

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匿名さん( ♀ )
22/06/27 21:21(更新日時)

 毎日不安で押しつぶされそうです。悩んでます。なりたい職業があり今通ってる大学に入学しましたが自信をなくしてしました。
 私は緊張や不安になると声が小さくなったり、頭が真っ白になって自分の意見が言えなくなったり、手が震えたり、腹痛などに悩まされています。今日も手が震えてしまい、隣の子にめっちゃ震えてる笑と言われました。その子が言ってくれたおかげで安心し、その後は手の震えが治りました。今日はグループ全員優しく、雰囲気がやんわりしていて不安になることは少なかったです。私は最近1人なので実習の間の休み時間は地獄です。休み時間に同じ空間にいると私のことで、あの子嫌われてるの?最近1人よね、○○さんを避けてるらしい。可愛そう、(職業)に向いてないと思う笑。が聞こえてくると心が折れそうになります。目つきも怖いです。日が経つにつれて私への批判が増えています。
 私は友達を避けてるわけではなく友達だった人(1人)に避けられていると感じ、私も一緒にいるのが辛くなり気を遣って避けただけです。避けられてると思うと辛くてグループに入れなくなりました。その友達に嫌われたのは私が悪いです。授業でグループワークのメンバーを決める時、友達がいつも自己発言しないのがいけないでしょと言われました。友達として注意してくれるのは有り難いけど強めの口調だったので傷つきました。私が自己発言できないのは性格の問題ではない気がします。多分ストレス、不安による精神的なものだと思います。普段から話を聞く側が多い(話を振られたら話すし相槌もします)私は友達だと思われてなかったみたいです。約1年間その友達と一緒にいて居心地もよかったし楽しかったけど1年間作り上げた人間関係が無駄でした。最近、私は目も合わせられなくなってしまいました。避けられた友達を気にしてないふりをし、目あった瞬間に目を逸らしてしまいます。見た目は元気そうに見えても本当は精神的身体的に無理してるということを知ってほしいです。私のせいで周りの人が嫌な思いをさせて迷惑をかけてしまって本当に申し訳ないです。
 人間関係のことでそろそろ先生に言いそうじゃない?と私のことで話しているのが聞こえました。私は周りを巻き込みたくないので先生や親には言うつもりはないです。
 人を頼らずに頑張ってみたけど、隣の席の人にわからないことを聞けず、間違えてしまったり、先生が言ってた大事なことを聞き逃してしまい今まで課題を提出し忘れることがなかったのに2回も出し忘れてしまいました。罪悪感があり成績が下がってしまうんじゃないか不安で試験で点取らないとやばい気がして焦りを感じてます。ある授業の隣の席の人は私が授業中に何かやらかしたり間違えたりすると休み時間にその仲間たちに報告して笑っていて辛いです。避けてきた友達ではない人です。いちいち報告なんてしなくていいのにって毎回思います。
 私は人に頼らずに生きていけないみたいです。勝手に離れていったけど1人になって孤独を感じて辛いです。周りからの視線も辛いです。あと一年半、耐えれる自信がないです。精神的身体的にきついです。退学休学はしたくないです。これからどうしていけばいいのかわかりません。避けられてから2ヶ月。私のせいで周りの人に嫌な思いをさせているので申し訳ないので早く解決したいです。文章がまとまってなくてすみません。

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No.3570651 22/06/27 17:03(悩み投稿日時)

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No.1 22/06/27 17:46
学生さん1 ( ♀ )

私も毎日不安に押し潰されそうです。
だけど何とか学校に行けています。
人に頼らないで生きていくことはほぼ不可能です。
何故なら、人には得意不得意があるからです。
それを補えるのは人しかいません。
ただ、あなたに分かってほしいことは「しんどくなったときに誰かに頼るのは甘えじゃない」ということです。
本当にしんどいなら、先生や親に頼ってみてください。
親は必ずあなたの味方になります。
もし、親や先生に言いづらいならば遠慮せずに私に言ってほしいです。
………具体的な解決策は見つけられないかも知れないですが…(私はあなたよりかなり年下ですので……)
あなたが少しでも安心できる所にできるようにしてあげたいと思ってます。

それかカウンセラーに相談するのもありかも知れません。
私もカウンセラーを何回か通っていた時があるのですが、とても親切で対応が良かったです。
「カウンセラー 無料」みたいな感じで調べればいけると思います。
そちらの大学にカウンセラーがいるようであればぜひご利用してみてはいかがでしょうか。

あなたの陰口を言ってる子達ですが、無視しちゃって大丈夫です。
陰口を言っても何もならないです。
報告……ちゃんと授業聞いてるんですかね。
それに気を囚われすぎて集中できてなさそうです。
それを耐えてるあなたのほうがよっぽど大人で偉いです。(上から目線になってしまってたらすみません)
もし可能であれば席をその子達となるべく離れるとこにしたらどうでしょうか?
自由席ならいけると思うのですが……

長々と、話していきましたが……
全然役に立ってませんよね……すみません……
だけど、人を頼ることは悪いことじゃないです。
辛くても叶えたい職業のために学校に行き続いてるあなたは本当に凄いです。
あなたの嫌がらせがなくなることと職業
が叶えられることを願ってます。

No.2 22/06/27 17:49
匿名さん2 

自己発信しないのが悪いと言われたなら、
なるべく自分の性格変えるよう
努力したほうが良いと思いますよ。

学生時代迄は、パリッと性格の欠点を
言われる事がありますが、
言われてるうちが直すチャンスです。

社会に出てしまえば、
皆、何も言わずスルーされ
気付いた時には人が誰もいなくなって
たり仕事が続けられなくなってますから。

文章読むと、
やはりあなたの悪いところは
他人を気にし過ぎている点です。
他人を気にし過ぎるのは、自分を
能力以上に高く見せようとか好かれたい
とか、へんなプライドがあるせいです。

人は、あなたを好きな人がいれば
嫌いな人もいますよ。
でも、あなたを好きな人が何人か
いれば、もうそれで人生幸せに
生きられるのです。

あなたは、誰にでも好かれようとして
誰にでも自分を良く見せようと無理する
余り、緊張して震えたりするわけで、
それじゃ結局、誰からも好かれない
事になってしまう。

もっと身体の力を抜いて、
素直な等身大の自分をさらけ出せば
良いだけですよ。
人って、しっかりやる事はやる。
だけど会話は他人が安心出来る
リラックス感を与える人が好きなんですよ。

それには心の余裕が大事。
何か嫌味を言われたら、
ちょっと、そういうの性格悪いから
やめなよ。あなただって
影で言われてるよ。
位言いましょう。

それから緊張するなら市販の漢方薬
等も良いですよ。
適量の半分程度で続けてみるのも
良いと思います。
他人の為に将来の職業を諦めるのは
馬鹿らしいです。
何なら録音して証拠残しましょう。
悪口言うやつらは意外と弱いです。

No.3 22/06/27 18:34
匿名さん2 

続きです。
大学には学生相談窓口があります。
わざわざ、そこに行くだろうと
言ってくるのは
行かれたら困るからです。
そりゃそうでしょ。
イジメてる側の訳だから。
しっかり行って全部話したほうが
良いですよ。

私も大学時代、意地悪な子にレポート一緒に出してきてあげる。と言われて
私の分を出さずに私のものをコピペされ
教授に私の悪口を言ってる子がいました。
しかも昔なので先生もいちいち確認せず
出席し試験の点数も良いのに優良可の
可しか貰えず、私も私で先生にも
聞かずにいた処、
就活になって教授から講義も
試験も良いのにレポート出さないとか
コピペとかは止めなさい。
と言われ発覚。
私が家でしっかり調べて徹夜して
書いたレポートの事を、
他の友人も親も知っていて
証拠の調べて書いたノート等も見せ
全部教授に話した事がありました。

絶対おかしい、嫌だと感じたら
直ぐに相談窓口に行くべきですよ。
早いほうが良いです。

No.4 22/06/27 20:59
匿名さん4 

凄く辛かったですよね。
今も凄く辛いと思います。
1人で抱え込み過ぎないでほしいです。
誰かに頼る事も視野に入れてほしいです。
人に頼っていいと思います。
甘えてもいいと思います。自分1人では解決出来ない事もあります。私も1人で考えても答えが出なかった時は色んな人を頼っています。
周りを巻き込みたくない気持ちも分かります。心配をかけたくない気持ちも分かります。
でも、持ちつ持たれつだと思います。
今は一方的に頼ってしまうかもしれないけど、いつか恩返しが出来たらいいなって気持ちでいれば良いと思います。
相手が1人で誰にも頼らずに頑張ろうって無理をしていたら、無理しないでねって力になってあげたらいいと思います。
人は誰にも迷惑をかけずにいる事って難しいと思いますし、助け合いだと思います。
主さんも頼っていいし、主さんも相手が困っていたら相談にのってあげたり頼ってもらえばいいし、お互いに人生を楽しく過ごせるようにしたらいいんじゃないでしょうか。そんな単純な事ではないかもしれませんが。

相手の人が1人で無理して抱え込んでいた時に主さんがいてくれれば、1人で無理をしなくて済みます。
助け合いでお互い様です。
そう考えれば頼りやすくなりませんか?
相手も主さんに頼りやすくなるし、頼れる相手が出来る事になります。

もしも頼った事で嫌われてしまったり離れていかれた場合は、でもそれって仕方がない事でもあるんですよね。
もしもその時に自分もいっぱいいっぱいなら、自分には抱えきれなくて離れていく人もいるかもしれませんし、相談した側もそれで離れていく側も誰も悪くなくて、それぞれに事情があったりするんですよね。

迷惑をかけたくないと思ってしまったり、色々考えてしまうと思いますが、相談すると、助けてくれたり力になってくれたりするかもしれません。
頼ってみるのもありかなと思います。

それでも色々考えてしまって1人で頑張ろうと思う時は、あまり何でも1人で抱え込むのは良くないから、出来れば誰かを頼ったりしてほしいのですが…
例えば、占いに頼るとかはどうでしょうか?

No.5 22/06/27 21:21
匿名さん4 

それから、人にどう思われてもいいから自分の思った事を言う事って凄く勇気が要る事だと思います。
でも、自分を抑えて無理した自分を好きになってもらっても、ずっと無理をし続ける事になるからきついと思います。
等身大の自分でいる主さんを好きになってくれる人と一緒にいる人の方が気楽だし、無理をしないで本当の主さんと一緒にいる人だから気も合うと思います。

色々言ってくる人はいても、気にしないようにして笑顔で過ごしていれば明るい未来がやって来ます。
私はそう思っています。

主さん辛い状況に負けないで下さい。
弱音を吐いてもいいんです。
人を頼ってもいいし甘えてもいいんです。
頼ったからと言って必ず問題が解決する訳じゃないかもしれないし先の事は分からないけど、深呼吸して落ち着いて、(頼る頼らないも含めて)どんな行動が1番最善で解決するのか落ち着いて考えて、主さんが最善だと思う事をしたらいいと思います。

アドバイスは参考であって、どうするのか決めるのは主さんです。
状況を詳細には知らないから、アドバイスの言う通りにそのままするのは心配なので、アドバイスも参考にしながらも、これは最善じゃないと主さんが思えば、アドバイスに書いてなくて違う行動を取るのもありだと思います。

主さんの健康と幸せを願っています。

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