辛いときは自分を正当化してもいいですか。アドラーは、トラウマなんて存在し…

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匿名さん
22/07/11 09:04(更新日時)

辛いときは自分を正当化してもいいですか。

アドラーは、トラウマなんて存在しないと言いました。今辛い理由を、過去に求めて執着しているだけ。それは私も重々承知しています。前を向いて進まないといけないことも分かっています。それでもやっぱり苦しいと思う時があると、取ってつけたような理由を探してきて、苦しい自分を正当化してしまいます。過去のことだけでなくとも、自分を正当化する癖はよくあります。そうでもしないとやっていけない気がします。

うつや双極性障害や社交不安障害やパニック障害など、色々な精神の病気の原因の一つに家庭環境などと書いてあると、やっぱりトラウマは無視できないのではと思ってしまいます。それでも過去に原因を求めない人たちは、本当に強いんだなと思います。偏見ですが、海外の方にはそういう方が多い印象を受けます。(ご存じの方がいればこちらについてもご意見お願いします)

正当化は悪いことでしょうか。どうしたら自分の度が過ぎた正当化をやめられますか。