今（11時20分）起きたのですが、今日の11時に寝る方法ってありますか？明日から…

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匿名さん
22/08/22 11:56(更新日時)

今（11時20分）起きたのですが、今日の11時に寝る方法ってありますか？明日から学校の夏期講習が始まるので、7時に起きなきゃいけなくて…

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No.3612112　22/08/22 11:27(悩み投稿日時)

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No.1 22/08/22 11:29
匿名さん1

日差しを浴びてウォーキングしなさい

No.2 22/08/22 11:29
匿名さん2

できる限り体を疲れさせると眠れますよ。
今日はじっとしていないであれこれ動き回っていた方がいいです。

No.3 22/08/22 11:34
匿名さん3 ( ♀ )

運動して体を動かすしかないでしょ。
熱中症に気を付けて。

No.4 22/08/22 11:56
匿名さん4

寝るだけにして、9時ごろとか夜ウォーキングするとか。

昼間だと熱中症になっちゃうから、

夜に家出れないなら、寝る1時間前にお風呂に入って体の血の流れを良くするとか

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