昨日は過食が止まりませんでしたこの量やばくないですか？昨日はスポーツ…

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匿名さん
2022/09/18 12:06(更新日時)

昨日は過食が止まりませんでした
この量やばくないですか？

昨日はスポーツジムに行って
12000歩くらい歩きました
食欲やばいです

朝
白湯　コーヒー　牛乳　食パン　納豆　ヨーグルト　バナナ　コラーゲンドリンク

昼
えびアボカドのドリア　スープ　キャベツのサラダ

間食
コーヒー+牛乳

夜
豚キャベツ　ご飯　さつまいもパウンドケーキ　小さなさつまいもチーズケーキ　さけるチーズ1個　小さなチーズ2個　ザバスプロテイン

生理前の爆食です
夜ご飯食べた後ちょっと吐きそうになった…
やっぱり食べ過ぎ禁物ですねー

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生理前

No.3632498　2022/09/18 00:14(悩み投稿日時)

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No.3 2022/09/18 12:06
匿名さん3 ( ♀ )

私も昨夜過食なりずっとフルグラをポリポリ食べてました。上見る限り、ヘルシーなものが多い気がします。過食するときはなるべくヘルシーなのがいいかもね。

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No.2 2022/09/18 12:01
知りたがりさん2 ( ♀ )

いや？
私こんなの通常だし、「今日はバランス良かったな」ってくらいの上等な食事だと思います。

夜の甘いものをゼロにするくらいしか改善点見つからないですね。
夜の時間早めるとか。

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No.1 2022/09/18 11:57
匿名さん1

まあ生理前はしゃーなし。運動してるからいいってことにしとこ。おつかれ〜

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