ストレスからくる体調不良。原因はどこに…。 1週間前から強い頭痛や不眠等に…

ストレスからくる体調不良。原因はどこに…。

1週間前から強い頭痛や不眠等に悩まされ、まともに仕事ができず、生きているのが辛いと感じるようになりました。
病院で検査をしても異常はなく、さらに、鎮痛も効かないことから、ストレスから来ているものの可能性が高いとのことでした。

これといって思い当たる原因はないのですが、環境の変化ということで考えると、この4月から職場が変わり、住む場所も変更となりました。職場が田舎のために、通勤に片道30分はかかります。
また、1年以上前からお付き合いしている彼氏がいるのですが、彼氏も職場が変わり、今私が住んでいるアパートから割と近いこともあって、半同棲状態となっています。

いろいろな変化はあったので、それが複合的にからんでのことなのかなと考えていますが、何から改善していくとよいのかがわかりません。
今のお仕事は大変ですが好きですし、彼のことも大切に思っています。

まともに生活のできない今の状態を改善するため、お力を貸していただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

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