ストレスが溜まると、つい衝動買いしたり、やけ食いしたりしてしまい、後になって後悔…

何かに没頭するようにしています。
好きな音楽聴いたり、文章書いたり、お料理したり、編み物縫い物したり等。そして、ちょっとだけ甘いもの食べて寝る‥‥ですかね。😊

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過度にストレスを溜めるのは良くないと思います。
空いている時間とかに発散していったら良いと思います。
つまり、ちょくちょく発散させるって感じです。
ストレスが溜まりに溜まって爆発して
発散してしまうととんでもないことになると思います。
私は半年入院していて食べたい物が自由に食べれなくて激痩せしました。
しかし、退院して社会復帰してから
食べたい物好きなだけ食べたため激太りしました。

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