中１です。来週合唱祭があるのにとても嫌だとしか思えません。歌うのは良いんです…

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匿名さん（ 12 ♀ ）
2022/10/17 16:37(更新日時)

中１です。
来週合唱祭があるのにとても嫌だとしか思えません。歌うのは良いんです。小学校の時部活の時に私たち生徒に対して、「私は、そういうだらしないやつは嫌いだ。そういうだらしないやつがいるから音楽は下手なままなんだ。」や返事をしているのにも関わらず「はいとか言え。」「時間が無駄」「時間を無駄にするから下手なままなんだ」などの言葉を言い他のパートも集まった帰りの話のときには、「愛のムチをうってきた」などと言って苦しめてきた先生が、審査員として来るんです。
私は、この先生のせいで鬱になったり、どうせ私なんかという否定的な考え方になりました。今でも、思い出すと手が震えます。
本番が怖いです。どうしたら緊張したり震えず歌うことができますか？
回答お願いします。