また過食しちゃった...... お腹パンパンでもう絶対入らんのにまだ食べたい.…

私もストレスが
たまると
いっぱい食べてしまいます

私が食べたいのを
我慢するのに
良い方法を伝授します

ガムをかむ
（シュガーレスのガム）

歯を磨く

乳酸菌やビフィズス菌をとる
（サプリメントやヤクルトや飲むヨーグルトや青汁）

好きな音楽をきく
（You Tube）

お風呂に入る

寝る

よかったら試してみてください

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それストレスですたぶん
私も過食と過眠で生活がボロクソです

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>> 1 私もストレスが たまると いっぱい食べてしまいます 私が食べたいのを 我慢するのに 良い方法を伝授します ガムをかむ … ありがとうございます！
ガム好きじゃないんですよね...笑
それ以外試してみます！

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>> 2 それストレスですたぶん 私も過食と過眠で生活がボロクソです あーどうすりゃいいんだろ

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