イヤな思いをしたくないというこだわりをなくしたいです例えば祝日に働い…

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匿名さん
2022/12/17 21:05(更新日時)

イヤな思いをしたくないというこだわりをなくしたいです

例えば祝日に働いてイヤなことがあれば、その日がイヤな日になる気がするのです
クリスマスとか楽しいはずなのにその日にイヤなことがあったらイヤだなーみたいな
まあこれは働きたくないから最もらしい言い訳を考えてるだけと思われるかもしれませんが…
基本的に自分は傷つきやすく人嫌いなので独りでいたいのです
だから人と接することに極度に不安になってこんな考えになるんです

伝わりにくいかもしれませんが
とにかくイヤなことと楽しかったことを結びつけたくないのです

でもそのせいで行動を制限されてしまい、ものすごいストレスですし損をしています

どうすれば克服できるのでしょうか？