腹肉には腹筋？

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匿名希望（ 19 ♀ ）
2007/05/27 18:42(更新日時)

腹筋で落ちない腹肉って、筋トレ以外の方法じゃないと落ちないんでしょうか？腹筋をしてお腹は半分引き締まったんですが、あと半分、また脇腹についた肉が落ちません。腹筋じゃない方法を考えるべきでしょうか？

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No.369481　2007/05/27 03:27(悩み投稿日時)

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No.1 2007/05/27 08:35
匿名希望1 ( 10代 ♀ )

腹筋では、脇腹までは落ちないしくびれもできないと思います😥簡単なｽﾄﾚｯﾁをお教えしますね🍀

腕を頭の上で組んで、上半身を息を吐きながら横に倒します。この時、腰が動いてはあまり意味ないので注意☝
倒した状態で、反対側の筋肉が伸びているのがわかったらそのまま3秒ｷｰﾌﾟ☝
これを左右10回ずつやると意外と引き締まります😊

根気よく続けることは大事ですょね😺