気になってる男友達から性格が理想すぎるからお願いだから痩せてくれ！と言われました…

失礼ですがどれくらい太っているのですか。

かなり痩せなければ彼の理想にならないならその体型をキープし続けるのは難しいのではないでしょうか。

一時的に痩せて付き合ってもリバウンドしたら振られるってことなんですよね。好きだから付き合うのではなくアクセサリーにしたいだけなら長続きしなさそうです。

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タンパク質ちょろっととって、五分待ってから、サラダと炭水化物を摂っとる。炭水化物も三食に分けたがえーよ。
　あと、横腹の腹斜筋を強くしてくびれを取り戻そう。

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>> 1 失礼ですがどれくらい太っているのですか。 かなり痩せなければ彼の理想にならないならその体型をキープし続けるのは難しいのではないでしょう… あと10kg痩せてと言われました笑

やっぱり辞めておいた方がいいですよね。
人として好きなんですけど、仲がいいからってたまに失礼な発言をしてきます...

他の女の子でスタイルのいい子とかの話も平気で私にしてきて私が嫌な顔をするのを楽しむタイプの人なので、私がその人の理想ではなくなった時は捨てられそうな気がします。

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>> 2 タンパク質ちょろっととって、五分待ってから、サラダと炭水化物を摂っとる。炭水化物も三食に分けたがえーよ。 　あと、横腹の腹斜筋を強くしてく… 詳しく教えてくださってありがとうございます！

グラム数は測っていますか？
私は大食いなので普通の人の感覚がわからなくて、ダイエットをする時は食べなすぎる傾向にあるのですが、3食の炭水化物はどのくらいの量を食べた方がいいですかね？

腹斜筋、調べてみますね！
ありがとうございます！

ちなみに1番気になっているのは足なんですが、スクワットがいいですか？

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炭水化物、業務スーパーのうどんひと玉とか、業務スーパーのパックご飯ひとつとかやな。

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>> 5 1食の量ですか？
結構ありますね！
ありがとうございます！

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