メンタルの上下が激しいいわゆるメンヘラなのですが、理由もなくメンタルが下がって希…
メンタルの上下が激しいいわゆるメンヘラなのですが、理由もなくメンタルが下がって希死念慮とかで辛い時はどう乗り越えたらいいですか？
医者に行って薬ももらっていますが軽減はされるけれど波はやってきます。最近仲のいい友達に疲れてしまったと言われ、その友人に頼らず自立できるようになりたいのですが辛い時はどうしても頼ってしまいそうになります。
数時間ごとに気分の波を繰り返すので、落ち着くまで今は耐えるしかありません。辛いです。
他に気の楽になる方法はありませんか。あと友人に頼らず自立する方法を考えたいです。
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No.3739775 2023/02/22 15:24(悩み投稿日時)
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私も日によってとか週によってとか気分に波があるから、友達に嫌われるんじゃないかなって心配になります。
辛くなったらとにかく1人で耐えます、連絡は途絶えちゃうけどネガティブな話で振り回しちゃうよりはましかなって思ってます！
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