中１女子です自分にあったストレス発散法が見つからなく、自分で毎回毎回我慢し続…

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匿名さん
2023/02/24 20:35(更新日時)

中１女子です
自分にあったストレス発散法が見つからなく、自分で毎回毎回我慢し続けてストレスを
ためつづけてしまいます
鬱って診断されてお母さんが心配性だし、そんなこと言ったらストレスのため過ぎで起こると思いますそれでまたストレスが溜まってしまいます
なので病院も行くことができません
ストレスも動画などを見て解消はできるんですがいじめ（大人数の陰口など）で学校が辛くてまたストレスが溜まってしまい、楽しいことよりも辛いことのほうが増えてしまい、最近は毎日お腹が痛く、息切れもあって、よく寝れない、何もしてないのに疲れる、下痢、喉の違和感、生理の不順などが出てきています
みなさんはどうしていますか