158センチで51キロあります。さいきんおなかが出てきてへこみません。 体重は…
158センチで51キロあります。さいきんおなかが出てきてへこみません。
体重は45キロになりたいです。
51キロで太りすぎだからおなかが出るんですか？
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No.3751372 2023/03/11 13:48(悩み投稿日時)
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贅肉が原因のこともあるけど、姿勢の悪さから骨盤が倒れてお腹が前に出る体勢になっていることもあります。
常に正しい姿勢を心掛けてお腹に力を入れているとインナーマッスルが鍛えられて内臓も引き上げられていくそうです。
ドローイングで検索してみてください。
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