最近、子供がたくさんご飯食べるようになったのと 物価高や夫の偏食(野菜食べない…
最近、子供がたくさんご飯食べるようになったのと
物価高や夫の偏食(野菜食べない)のせいで
家計の圧迫がやばいです‥
私が節約するしかなく、基本夜はワカメのお味噌汁+海苔のおにぎりのみです。
朝は昼と兼用で、1食79円の蕎麦かナポリタン(どちらも具なし)です。
栄養の偏りがやばそうなのですが
安くて栄養価の高い食べ物ってありますか?
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鶏ひき肉、ササミ、胸肉、みんな食べます。
子どもが意外と好きなんですよねー。
体にはいいみたいですね。
花壇で、ブロッコリー育ちますよー。
ブロッコリーは子どもが食べるからいいです。
パセリも育てていて、コンソメスープやトマト煮とかに入れてます。
ぜいたくは出来ないけど、楽しむことはできるのかな、と感じています。
納豆、豆腐は安くて栄養があるのでどうでしょう。
卵が高いですからねー。
困ったものです、、、
わたしは鶏肉をよく食べています。
あと、花壇に植えたブロッコリーは、
使いやすくて、栄養があるから気に入ってます。
ポコポコツボミができるんですよね。
取り急ぎの手段として
スーパーの値落ちになった野菜を数種類(当日までの袋野菜とか、色が悪くなった野菜など)買って具沢山味噌汁にする。
スーパーによって値落ち時間て違うし、1日何度もこまめに下げてる店もあるから、チェックしてみて。
白菜半切り50円とか、もやし2袋巻きにして30円とか見かけますよ。
乾燥ワカメって、そんなにコスパ良くないと思いますけどね。
玄米は白米の手前です。
精米する前さえ手に入ればなんとでもなります。
米屋に相談すれば100%、良心的な値段の良質な玄米が手に入ります。あなたが日本に住んでいるなら、必ずです。
肉食べるより余程安価です。
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