デブな大学生女子です。155cmで62kg。好きな人が出来て、本気でダイエットし…
デブな大学生女子です。155cmで62kg。好きな人が出来て、本気でダイエットしたいと思うようになりました。1年で10kg減、目指したいです。運動不足でも始めやすい筋トレや身体を壊さない食事制限の方法があれば教えて頂きたいです。
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No.3782753 2023/04/29 14:16(悩み投稿日時)
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ごはんやパンを減らしましょう、もちろんお菓子や甘い飲み物も。後は1時間くらいのウォーキングと柔軟体操をすれば結構減量できると思います。スエットなど伸びる服を避け姿勢を正し良く笑う事を心がければ恋もかなうと思います。頑張りなはれや。
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