こんばんは３ヶ月頑張ってダイエットしました。５１キロから４５キロまで落と…

回答1 + お礼1 HIT数 419 あ+ あ-

匿名さん
2023/05/18 22:18(更新日時)

こんばんは
３ヶ月頑張ってダイエットしました。
５１キロから４５キロまで落としました。（156センチ）でも理想は42キロぐらいなので、もうちょっとは頑張ろうと思います。でも焦らずゆっくり落とそうと思います。
ダイエット期間中は、お菓子は一切食べない。アプリで食べたものを記録しバランスや摂取カロリーをチェック、筋トレなどをして落としました。
今は停滞期に入ってます（笑）
ここまで落とせたし、もう細いっちゃ細いほうだから、そこまで無理することないかと思い、お菓子を解禁しました。
マイルールは、週６は変わらずダイエット、でもやっぱり疲れるので、週1
はチートデイ（ただの食べすぎなのは知ってます（笑））、ダイエット休憩日を作ってます。
その日はすきなものを好きなだけ。母や知人にお菓子をよく貰うので、溜め込んでその日に一気に食べます。体重は激増しますが、週６頑張って戻します。胃を休めるために一日2食にしたり、運動したりで落としてます。そっちのほうがストレス発散にもなるし、毎日お菓子を食べるよりかは太らないかなって思ってます。過食症だった事もあり、ちょっとだけ食べると結局止まらなくなるなるので…。46キロから停滞してた体重は45.1まで落とせました。
自分的には気に入ってるのですが、その事を話すとその日は不機嫌で言葉が強い母が「そんなの絶対変な風に太る」「リバウンドする」「毎日少し食べたほうがいいに決まってる」と言われました…。
本当にそうでしょうか？私のやり方は間違ってますか？回答お願いします。