ジムのマシーンについて詳しい方ジムにあるマシーンで、重さ調整する物ですが…

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匿名さん
23/06/09 14:09(更新日時)

ジムのマシーンについて詳しい方

ジムにあるマシーンで、重さ調整する物ですが
重さを変えた後に、ギリギリで止める方が良いのか、カチャってくっつけてから、動かしたほうが効果が良いのか教えて下さい

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No.3809074　23/06/09 10:37(悩み投稿日時)

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No.1 23/06/09 11:46
匿名さん1

ギリギリ止めるのが正しい

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No.2 23/06/09 14:09
匿名さん2

ギリギリでとめる。
自重でトレーニングする際も
のばし切らないほうがいいです。
イキオイや反動で動かすのもNGです。

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