85キロデブですこんにちは。先日1LDKに引っ越し、冷蔵庫など買い揃えま…

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匿名さん
2023/06/22 07:34(更新日時)

85キロデブですこんにちは。

先日1LDKに引っ越し、冷蔵庫など買い揃えました。

引っ越し以後は冷凍野菜など使って炭水化物少なめ、野菜中心の食事を心がけています。
ついでにリンゴ酢も買って食前食後に飲むようにすると食欲はいくらか収まった感じが。
どうしても甘い物が欲しい時は果物を使ったスムージーを飲んでいます。

また引っ越して以降、インスタントラーメンもしくはカップ麺の類は食べていません。と言うか食べ過ぎて味に飽きた…

まだ2週間ほどなので劇的な変化は無いけど頑張ります。

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引っ越し

No.3817578　2023/06/21 23:17(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.3 2023-06-21 23:34
匿名さん3 ( )

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こんばんは。

野菜と一緒に、脂身の少ない肉や豆腐など、タンパク質を摂ると良いそうですよ。
健康的な減量・一人暮らしを謳歌して下さいね。

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No.1 2023/06/21 23:18
匿名さん1

80キロデブさんこんばんは。無理をしない様に頑張って下さいね👍応援しています

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No.2 2023/06/21 23:30
お礼

>> 1 ありがとうございます。引っ越し以前はいつも今食べておかないといつ食べられるかわからないので、常に食べる事で頭がいっぱいでした笑
メンタルが安定するとすとーんと食欲が落ちたので、メンタルと生活の安定は大事だと実感しています。

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No.3 2023/06/21 23:34
匿名さん3

こんばんは。

野菜と一緒に、脂身の少ない肉や豆腐など、タンパク質を摂ると良いそうですよ。
健康的な減量・一人暮らしを謳歌して下さいね。

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No.4 2023/06/21 23:48
お礼

>> 3 ありがとうございます。
お豆腐あんまり食べてなかったので、買ってみます！
運動量がまだまだですが、少しずつ頑張ります。

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No.5 2023/06/21 23:50
匿名さん5

食うか。腹減るかの世界で
生きてきたのですね。なるほどそれは
大変な事でした。これからも色々痩せてしまう様な事はあるかも知れませんが頑張ってください！

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No.6 2023/06/22 00:04
匿名さん6

(ﾉ≧∀)ﾉファイトォ─────!!

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No.7 2023/06/22 07:34
お礼

>> 5 食うか。腹減るかの世界で生きてきたのですね。なるほどそれは大変な事でした。これからも色々痩せてしまう様な事はあるかも知れませんが頑張… ありがとうございます。
キッチン無い、冷蔵庫無い、テイクアウェイやフードコートじゃ無いと食べ物が手に入らない…は日常生活での支障が大き過ぎたな…と思います。