筋トレってやっぱ腕をメインに鍛えちゃうな鍛えやすいからかな？下半身を鍛え…

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匿名さん
2023/06/23 10:27(更新日時)

筋トレってやっぱ腕をメインに鍛えちゃうな
鍛えやすいからかな？
下半身を鍛えろ足を
背中とか肩とか鍛え辛くて困る

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筋トレ

No.3818314　2023/06/23 06:39(悩み投稿日時)

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No.1 2023/06/23 10:27
匿名さん1

自分がどこを一番鍛えたいかを決めて
追い込んでいけばいいです。

バランスよくつくるなら
１日置きに　二等.胸の日　三頭.肩の日　背中.足の日
お腹は薄いので、週２回　どこかに組めば十分です。

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