仕事の辛さを忘れて、休日に仲良しの友達と遊んでいても、楽しいはずなのに、なぜか自…
仕事の辛さを忘れて、休日に仲良しの友達と遊んでいても、楽しいはずなのに、なぜか自分に疲れてしまい友達が面白いことを言ったりしても愛想笑いや、微妙な反応ばかりしてしまいます。前までたくさん話せていたのに、最近は思考力が低下してしまって、呂律が回りづらくなったりうまく話せなくなってしまいました。話していたり何をしても楽しくなくなってしまい、常に上の空状態になってしまいました。
病院に行くと軽めの適応障害と診断されました。
夜になると、死にたい気持ちが強くなります。
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No.3824844 2023/07/03 00:44(悩み投稿日時)
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少し鬱ぎみなのでしょう
私も歳とともにそういう傾向にあります
周りの人は私の精神の状態に素直に反応してくるので
疲れていれば
当然、反応は冷たいです
なのでその反応にさらに落ち込み、、の負のスパイラル
こうならないように仕事をうまく手をぬくようにしたり冷たい上下関係などにあまり気にしないようにしたり工夫して自分を守るように
疲れてるときはすぐ帰って1人
元気なときは周りに話しかけたりしてます
鬱は自分でなり、自分で治せます
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