ダイエットや健康のために運動している方は、仕事で脚が痛いのを我慢して運動していま…
ダイエットや健康のために運動している方は、仕事で脚が痛いのを我慢して運動していますか？？
立ち仕事をしていて、仕事が終わって帰る頃には脚がすごく痛くて早く座りたいって感じです、、
頑張って歩いて帰ってるけどそれだけで精一杯で、最近太ってきたから、家に帰ってから運動したいけど、脚が痛いし疲れてて運動する気になれない、、
毎日8000歩ほどしか歩いてませんが、ずっと立ちっぱなしなので、脚が痛いんです
なんとか毎日の食事だけはカロリー内に収めていて、もう3ヶ月くらいは食事管理してるけど全く痩せなくて、ならやっぱり運動ですよね、、
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No.3837562 23/07/21 19:04(悩み投稿日時)
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それはもともと、足の運動をしなくても足の筋肉は適度に使われているという事ですよね。
腹筋、背筋、胸筋など、他の部分の運動に変えるべきでしょう。
また、運動量がオーバーしているとも考えられます。
最初から飛ばしすぎなのでは？
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