20代後半男性です。 最近、筋肉が落ち脂肪が増えてきたような気がするします。 …
20代後半男性です。
最近、筋肉が落ち脂肪が増えてきたような気がするします。
痩せるにはどういう方法がありますか？
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No.3850746 2023/08/09 11:28(悩み投稿日時)
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筋トレして筋肉取り戻す
野菜（食物繊維）たっぷりとって脂肪がつかないようにする
野菜たっぷりはガチで効果あるよ
煮物にするか、サラダならクレイジーソルトで食べるのがおすすめ※
※ドレッシングとかマヨネーズだと脂質が多いから痩せられない
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