薬の依存について心配です。不眠を引きずっていて、現在はプロチロザムを0.…

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匿名さん
2023/08/13 22:12(更新日時)

薬の依存について心配です。

不眠を引きずっていて、現在はプロチロザムを0.25gを2年間服用しています。現在は一錠飲めば眠れます。

親の死、就活、夢の挫折、友人関係のいざこざなど色々なことが重なって服用したのですが、やめられません。

飲まない場合は、動悸、吐気、ふらつき、眠気が酷いです。ベッドに横になっても動悸がして、心臓が一瞬ドクッとなって目が覚めます。

また、半年で体重が５キロ落ちており、食欲も戻りません。日中もふわふわした気分になります。集中力が持ちません。

徹夜したあとだと何分かベッドに横になればすぐに寝つけると思ってたのですが、結局、薬を服用しないと眠れませんでした。

私は断薬をしたいと考えているのですがなかなか出来ません。

どうすればいいのでしょうか？

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眠れません

No.3853613　2023/08/13 19:10(悩み投稿日時)

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No.1 2023/08/13 19:20
匿名さん1

睡眠療法セラピーはご存知ですか？
YouTubeの動画でも簡単に試聴出来ますよ。

私も主様程では無いのですが、不眠症で苦労してました。
知り合いの紹介でかなり私は改善されました！

主様に合うか分かりませんが、
試してみるのも一つの手かとご紹介させて下さい。

https://youtu.be/k30lu6yuwpg

沢山ある中の一つなのですが…
ご自身に合う睡眠療法セラピー探されてみて下さい。

主様のご健康をお祈り申し上げます。
(*ᵕᴗᵕㅅ)