炭水化物(ご飯やパンや麺類)を基本とらない生活をしてます。 3か月目なのですが…

他に何を食べているかわかりませんが、体調に問題が無ければ大丈夫だと思います。他の食品や糖類で補えている場合もありますし、脂質が多めならまだ安心です。

ただかなり痩せてそうですね。BMIが低すぎると危ないのでご注意ください。

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返信ありがとうございます！
そうなんですよね！糖質も結局他の食材からもとれちゃうんですよね。
今はBMI16～17くらいですが、まだ変動中っていう感じです。

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おぅ、もう少しBMIはあったほうが健康ではありますので、あまり無理の無い範囲で。

「BMI 死亡率」でgoogleで検索されるとグラフが出てきますので、豪参考までに・・・。

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>> 3 あぁ、そうですよね。最初がBMI20からのダイエットスタートだったので、こんなもんかなと思ってまして...

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野菜やフルーツのみで生活してる人もいますし特に問題ないのでは？

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