水分の摂り過ぎの人いますか？ 私も１日５リットル以上の水分を取る人です 病院…

私は夏は1日1.5〜2リットルくらい飲みます

汗かくので健康には差し支えないと思いますが、軟水ばかりにならないように、ミネラルのとれる麦茶を中心にしてます

普段インドアのデスクワークなのでこんな感じですが
暑い日に外で活動する時はプラス1Lくらい飲んでるかな…

水中毒、怖いですよね、習慣変えるのは大変だと思いますが、ご自愛くださいませ。

• 共感2

私は普段は1リットルくらいです。多分、もう少し飲んだほうがいいんだと思います。

• 共感3

５リットルってすごいですね。
お腹こわしたりしないのですか？
私は２リットルも飲めません。
「もう少し水分補給したほうがいいよ」と周りから言われています。

• 共感3

病気の治療で1日最低２リットルの水を飲まないとダメって言われた時に、「５００ミリなら飲めるけど…」って言ったら、有無を言わさず点滴されたことがあるくらい、水分捕らないですね～。

• 共感4

わたしは本当に水分とらない人間で、味噌汁などの水分足しても一日1リットルとってないです。口の中しめるぐらいの水分でも十分で、喉が渇いたということを経験したことがないです。なのでずっと便秘です。

• 共感3

腎臓に負荷がかかりそう。
めまいとか吐き気とか、酩酊状態になりそう。
体内の塩分などが不足しそうだし、それだけ多く塩分を取らないといけないからだになるから余計に腎臓を悪くしそう。
塩分や味の濃いものをひかえると、少しは変わるかも。
糖尿病も多飲になるときがありますね。

• 共感3