30後半の女性で身長150センチ体重70キロの人がご飯は今まで大…

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タア（ naoQCd ）
2023/09/25 03:14(更新日時)

30後半の女性で

身長150センチ体重70キロの人が

ご飯は今まで大盛り食べたりして、炭水化物をたくさん食べていたのを減らし、ウォーキングを1日20分から30分ぐらいやり、飲み物をジュースや砂糖やクリープ入りのコーヒーを一日3杯から5杯ぐらい飲んでいたのを1杯から3杯にしたりして

1ヶ月やったら3キロぐらい痩せました

これからも続けていけるよう心がけていきますが1ヶ月3キロ痩せるのは普通ですか？

23/09/25 03:14 追記
嬉しかったのは3キロ痩せて前買ってきつかったスカートがきつくなく履けたことですね。50キロ目指していてまだまだ目標までは遠いですがいつかなりたいです