情緒が不安定すぎる。本当に困っています。今日も急に泣きたくなって必死に堪えたけど…

回答1 + お礼1 HIT数 158 あ+ あ-

匿名さん
23/10/07 00:21(更新日時)

情緒が不安定すぎる。本当に困っています。今日も急に泣きたくなって必死に堪えたけど無理でした。些細なことでイライラするしそうかと思えば急にみんなに申し訳なくなってネガティブなことしか考えられなくなって感情がグッシャグシャです。担任の先生からも最近情緒不安定じゃない?って指摘されました。どう直せばいいですか?

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No.3893542 23/10/07 00:15(悩み投稿日時)

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No.1 23/10/07 00:19
匿名さん1 

文章からも複雑な状態が読み取れます。
深呼吸をすることや温かい飲み物を飲むなど落ち着かせることが大事だと思います。

No.2 23/10/07 00:21
お礼

>> 1 暖かい言葉をありがとうございます。治せるように頑張ります。

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