職場の些細なことでイライラしてしまい自己嫌悪になり、辛いです。私は現在の職場…

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匿名さん
2023/10/16 00:57(更新日時)

職場の些細なことでイライラしてしまい自己嫌悪になり、辛いです。
私は現在の職場に転職して３年ほど経ちました。年齢的に一番若いこともあり、色々な雑用やサポートをすることが多いのですがあまりにもそれが多く、そんな役回りをすることが多く、なんで自分だけという気持ちが強くなっています。
職場は助け合う雰囲気ではなく、電話にでない窓口に誰かいてもシカト、面倒な誰がやるとは決まっていない仕事はしない、などです。私は自分の部署の仕事ではないこともサポートしてきました。
一番年下で、舐められやすい性格をしているのもあるのですが、たまに上司からも言いがかりを言われたり感情的に小言を言われたりします。そのくせ、私があまりにも押し付けられ焦って仕事をしていると小馬鹿にしてくるような言い方をするのです。
先輩も手を抜くことに関しては上手な人なのですが、ちょっと仕事をしただけで大変だったアピールをします。外線で面倒な人の相手をしただけでいちいちアピールしたりしており、その程度の電話は私は腐るほど対応していて、声が高い人が得するのかと思ったりしています。
全てに対してやさぐれてしまっている自分も、マイナス思考な自分も嫌でとにかくイライラしてしまい、負の感情だけでいっぱいになってしまいます。
精神科に行って安定剤もらおうか迷ってるくらい、自分はおかしくなってると感じています。どうすれば明るく働けるでしょうか