ねむれません。 家族をおこします。夜に。そわそわします。悪いことです。県外の娘…

リアルでたまたまその悩みをききました。そこのご家庭はご主人がそのような症状で。
奥様もお子さんたちもとても不安になっておられました。
ご本人も辛いでしょうが
よほどならば精神科へ。
睡眠薬の処方受けてください。

年齢とともに、そのようになるのかもしれませんね
寄り添う意見でなく申し訳ないですが
私の場合は、仕事は軽いものなのですが
毎日プールでひと泳ぎしてサウナで整え、
家に帰るとバタンキュ( ✌︎'ω')✌︎やります

スマホもいっさい夜は開きません。

朝早く目覚めたら1時間は散歩します。

年齢に関係なく体を動かし、疲れさせること。
ちょっと試してみてください。

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