私は現在高1なのですが、小学校5,6年生から50m走や足の速さが変わりません。 …
私は現在高1なのですが、小学校5,6年生から50m走や足の速さが変わりません。
あの時と比べ、今はゴリゴリに部活でトレーニングなどを行っているのですが、なかなか変わりません。
これはもう限界値ということですか？
部活で遅いとめちゃくちゃ怒られてます。速くする方法は何かありますか？
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No.3920587 2023/11/17 01:57(悩み投稿日時)
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食生活を見直したら？ボクはガリガリで足が遅く持久力も無かったけど、２０歳位頃金はないが暇なんで、ジョギング始めた…ただ走っていても退屈なんで、景色がドンドン変わるように速くしていき、食も細かったのが焼肉好きになり体重も増えたら、半年しない内ほぼ全力疾走で１０キロ２０キロ走れるようになった…運動苦手だったのに変わるもんだと驚いたけど、プロテインを計画的に飲むとかしてみたら？
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