中学生です。カウンセリングを勧められて、来週受けることになってます。 正直…
中学生です。カウンセリングを勧められて、来週受けることになってます。
正直怖くて、自分の話したいことがちゃんと出てくるか、正直に話せるかがとても心配です。
何か準備することとかありますか？？また、カウンセリングを受けたことがある方、どんな感じで話を進められますか？
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進行はカウンセラー側ですし、あまりうまく話そうとか思わなくても大丈夫ですよ
最初から無理に辛いことまで話そうとしなくても良いです。タイミングがありますし。
何か予め伝えたいこと等あれば書き出しておいた方がスムーズかもしれません
大丈夫ですよ。
カウンセラーは、話を聴く専門家です。
緊張してるなら、「緊張してます」と言えばいいです。
ちゃんと進行してくれますよ。
終わってからも、上手く話せなかったとか、あれはあれでよかったのだろうかとか、反省会しないこと。
上手く話せなくても、何か変なこと言っちゃった気がしても、それが全部主さんを理解するための手掛かりになるんです。
そのまんまでいいんですよ。
心配しないで。
話せるか不安なら、話したいことを箇条書きでノートに書いて持っていき、それを見ながら話すと良いと思います。
カウンセリングは人と状況によると思います。
あくまで私の場合ですが、初回は今の状況、カウンセリングを受けるきっかけ、家族のこと、幼少期のころのことを質問されました。あとはカウンセリングで自分はどうなりたいか、とか
基本はカウンセラーさんとの対話です。カウンセラーには守秘義務があるので、思った通りに伝えれば大丈夫だと思います。分からない、悩んでいる、言いたくないとかでも大丈夫でした。
カウンセリングで自分と向き合うのは辛いですが、継続して通う内にすっと楽になりました。
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