料理が好きじゃない。 面倒で作りたくない。 1人暮らしだし、買って来た方が早…

料理が上手下手じゃなくて、
生活態度が悪いだけ。
料理をしなくても、
バランスのよい買い方があると思うけど。
カロリーも書いてあるのに。
糖尿病になったら、
好きなものも食べられなくなりますけどね。

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ここに自分の反省と愚痴書いて、終わりなの？

それでは、何も変わらないよ。

ずっと病気持ちポンコツでぶで、一生終わらせるの？

今日、ここに書いたのを機会に、痩せる努力を始めればいいのじゃない？

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ヘルシーなものを買えばいいんじゃない？

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うちの一人暮らしの娘は毎日鍋だそうです。
今はカット野菜もいろいろ売ってるし、
鍋スープも一人前からできるものも色々出ているから、簡単ヘルシーでバランスも良いですよ。

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>> 1 料理が上手下手じゃなくて、 生活態度が悪いだけ。 料理をしなくても、 バランスのよい買い方があると思うけど。 カロリーも書いてあるの… その通りですね。
生活態度が悪い。
太る食べ物が好きなんですよね。
糖尿病にはなりたくないですね。

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>> 2 ここに自分の反省と愚痴書いて、終わりなの？ それでは、何も変わらないよ。 ずっと病気持ちポンコツでぶで、一生終わらせるの？ … そうですね。
医者からも、同じ事をしてたら、同じ事しかおきないよ。と言われました。
とりあえず始めた事は、朝起きたら、白湯を飲む事。
死ぬまでには、平均体重になりたいな。

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>> 3 ヘルシーなものを買えばいいんじゃない？ それが、太る食べ物が好きで選んでしまう。
たまには、サラダとかも選びますけどね。
コッテリが好きだから。

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>> 4 うちの一人暮らしの娘は毎日鍋だそうです。 今はカット野菜もいろいろ売ってるし、 鍋スープも一人前からできるものも色々出ているから、簡単ヘ… 以前は鍋ダイエットしてました。
でも、毎日食べてたら飽きてきてしまい、鍋が嫌いになってしまった。
タレを変えればいいのかな

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とりあえず、冷凍まるごと弁当をいくつかまとめて作るのを習慣にしてみれば？

（弁当といっても、もちろん、家で自分が食べるのもOK）

作るのにかかる時間の目安（冷凍するための時間は含みません）

冷凍まるごと弁当をひとつ作る：３０分くらい。

冷凍まるごと弁当を５つ作る：４５分くらい。

冷凍まるごと弁当を１０個つくる：６０分くらい。

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