この特徴って鬱なんですか？ ・楽しいことは楽しめる ・夕方あたりから憂鬱にな…

その程度は誰でもありますよ。そんなんで鬱病だったら世の中みんな鬱病になっちゃう。
一日中憂鬱、毎日死にたい、食事は過食か拒食気味、眠れないもしくはずっと眠くて過眠、とかが1ヶ月くらい続いているなら鬱病かもね。

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鬱病の症状､個人差にも有りますが
風呂に入らない
歯を磨かない

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気分変調症とかかな。
私も指先の皮をむしるよ。
小さい時からで酷いときは血だらけなります。皮ふむしり症って名前があるらしいよ。ただ私はあまり深くは悩まなくなった。多分皮ふむしり症死ぬまで治らないて諦めモードで癖と共存していく思い。あ、強迫性障害からきてるらしいけどネットに書いてあった。
テーピングしてたら何とかなるし!
気分の波は辛いけど落ち着く音楽を流すのはおすすめですよ。

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死にたくなる時があるのは、鬱の初期段階かもしれませんが、酷くなる前に心の軌道修正をするのがいいと思います。

何が原因で、憂鬱になったり、死にたくなりますか？


対人恐怖については、人に対して耐性をつける必要があります。

ショックを受けるかもしれませんが、所詮世の中、人を不幸にすることしか能力が無い、全人類・全世界を完全不幸・完全地獄にしようとしている、死んでくれていたらどれだけありがたかったかという、存在価値の無い、魔界出身の完全悪魔、完全クソゴミだらけです。

ですから、人間、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを得なければなりません。

たとえ悪のクソ連中に、誹謗中傷されたり、何を言われようが、
「カラスが鳴いてるわ〜」
と思い、精神的には完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、柳に風で、右から左にスルーしましょう。

また、
「なんだコイツ💢ふざけんな‼️💢」
という気迫を持って、はね返すことも有効です。

そして、「ノー」という時は「ノー」と言ったり、正当防衛も必要です。

あなたは何も悪いことはしていないのですから、堂々と、図太く、でーんとしていればいいのです。

何が起きても、いついかなる時も動じず、不動心で、どーんと構えていることが大切です。

強くなれば、人と対する時も、自然体で楽にいられます。

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