食欲をなくす方法教えてください。 2人前は普通に食べられます。 最近は食…
食欲をなくす方法教えてください。
2人前は普通に食べられます。
最近は食べてもすぐお腹がすきます。
体調悪いと逆に食べたくなります。
嫌いな食べ物ありません。
食欲無いとなったことがありません。
周りの人が「食欲無い」とか「お昼いっぱい食べたから夕飯入らないや」とかに共感したことがないです。
食欲ってどうしたら減らせますか？？
良い方法ありますか？
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胃袋を小さくするしかないです。
断食道場に行くとか、それの本を買ってやってみる。
食べてもすぐお腹が空くのは血糖値が下がったからだと思う。(血糖スパイクといって血管傷つけるから良くない。)
すぐにでも変わりたいなら、味の薄いものを食べると食欲は落ちます。
空腹は健康の元って、研究で結果が出てます。
プチ断食こそ、病気予防、改善になる。
プチ断食により、活性酸素を減らし、内臓を休めることで、健康長寿な体になる。
要するに食べすぎて、健康を害してるというのが現代人。
食欲を無くすことは、出来なくても、自分の体のために暴食をやめると理解すれば、出来ないことはないと思います。
無駄にお金を使って、医療費や食費をかけて不健康になるなんて本末転倒。
空腹に慣れるまでが、少しきついかも。
慣れれば、水分だけでもその時間を過ごす事が出来るようになります。
牛肉とかよりは、かりんとうやゴボウ、ガムなどしっかり硬いものの方がいいかもしれないよ。
（ちなみに私は、肉は、自分のせいで動物が苦しんで殺されるのが可哀想だから滅多に肉を食べません。その代わりにガムをしょっちゅう食べてます。そうすると空腹感も無くなる。一度ガムを試してみて欲しい。）
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