私は数ヶ月前からふいに自分には味方がいない、誰も信じることができないと思って怖く…
私は数ヶ月前からふいに自分には味方がいない、誰も信じることができないと思って怖くてたまらなくなり、クローゼットの中に閉じこもり1、2時間出て来れない時があります。これはただの甘えなのか、正常ではないのか分かりません。ただなぜか、急に自分は誰にも必要とされてない、愛されてないと感じてしまい、とてもしんどくなるときがあります。夜となかなか眠れず睡眠時間が十分に取れなくて、最近ストレスです。
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No.3969910 2024/01/27 01:44(悩み投稿日時)
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おつらそうですね、主様。
なるべくストレスをためないようにして、脳にいいビタミンやミネラルをとることをおすすめします。（ビタミンD、ビタミンB群、鉄分、亜鉛など）
それでもよくならないようなら、精神科か心療内科に相談してみたほうがいいと思います。
お大事に。
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