ダイエットを開始してから1年以上経過し、 MAXで15キロ落としました。 …

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匿名さん
2024/03/06 11:58(更新日時)

ダイエットを開始してから1年以上経過し、
MAXで15キロ落としました。

結婚式に向けて調整をしていたため、
その後は少し体重を戻す予定でしたが

結婚式の時は細かったのにねと言われるのが怖くて
そこから体重増加が恐怖になり
結婚式前よりも食事量を減らすようになりました。

食事量を減らして
ジムに週３～４回（主に筋トレ）
ジムに行かない日は家の３駅前から降りてウォーキング
10000歩いかないと怖くて食事が食べれない

毎日、朝起きると食事のことを考えて、
３食の食事を先に記録して、それ以外のものは口に入れない
職場でお菓子をもらっても食べるふりして出してしまう。飲み込むのが怖い

ですが、
運動量を増やして、食事のカロリーを減らしているのに、
今朝、体重を測ると結婚式前と比べて2キロ増えていました。

筋肉量や体脂肪は変わっていないので、むくみなのだと思いますが
メンタルがグラグラです。

増えた・・どうしよう・・で仕事にも手がつかず
昼ごはんを食べるのが怖くて

何に誰に怯えてるのか分からないのですが、
誰にも太ったねとか、太ることをバカにされるとかされてないのに・・

とにかく太るのが怖い・・
これも摂食障害でしょうか。

私にとって食事は死なないために食べるものになってしまっています。
一生、食事のことを考えながら食べるのを楽しめない人生になるのかな。

テレビで美味しそうなものを見ても、
「あーいいなー、でも太るから食べられないな。」と考えてしまいます。