ストレス解消法おしえてくだはい

好きな事するのが1番だと思います！

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ランニングをする。
冬でも汗をかくぐらい走れば頭がスッキリして嫌なことも忘れてしまいます。

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ドライブ、カラオケ、散歩、寝る

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久石譲さんのジブリ音楽を聞く。

大声だしたり暴れたりしてもますます感情が高ぶってストレスになるだけだから、
癒やしたり落ち着いたほうがいい。

ホットミルク飲んだり、クエン酸補ったり、寝たり、いい香り嗅いだり、美味しいものを食べたり。

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体の力を完全に抜いて無心になりアホな顔をして眠る
やってみると結構難しいですよ

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