過度なダイエットをしたせいで、1ヶ月ほど便秘が続いています。便秘になってから、お…

水溶性の食物繊維を食べたり、ご飯食べて下さい。
ご飯減らすと便秘になります。
ご飯には食物繊維があるのでね。

痩せたものの、病気で手術にならない為にね。

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便秘の改善方法は試してみましたか？

マッサージをしたり、ワカメなどの食物繊維をとったり……

それでもダメなら病院も検討かと。

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便秘が酷くなると腸閉塞になる場合があるので、
医療機関を受診して浣腸をしてもらうなどして、
溜まっている便をどっぷりと出して貰うといいと思いますよ。

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