砂糖断ちに詳しい方、教えてください。 1ヶ月前から砂糖断ちを始めました。人…
砂糖断ちに詳しい方、教えてください。
1ヶ月前から砂糖断ちを始めました。人工甘味料は抵抗があるので（賛否両論あります）、お料理には甜菜糖かハチミツを使っていますが、本当に砂糖断ちを極めたいなら人工甘味料を使った方がよいのだろうか…と悩んでいます。
甘いものが欲しくなった時も人口甘味料入りのものは食べていません。果物かさつまいも、栗などを食べています。
砂糖断ちに詳しい方、アドバイスをいただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。
No.4018307 2024/04/01 15:06(悩み投稿日時)
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サトウキビの砂糖？
甘いものは可なら、「てんさい糖（ビート糖）」または、少し高額ですが「羅漢果（ラカントＳ等）」を使うと良いですよ。
主人がサトウキビの砂糖を食べると、血圧が上がり、肝臓の数値が上がるんです。
ラカントＳにしたら一気に数値が下がった事から、ウチではビート糖と人工甘味料（冷たい飲み物のみ）を使ってます。
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