筋トレして、 筋トレしててホントに良かった〜！！！ って思った瞬間は何ですか…

歳を取ったら、現実味が出るかもしれませんね。
筋肉はつきにくいし、
代謝にも影響しますから。
それが病気に直結したり、食事制限をしなくてはならなくやります。
無理なく継続できる筋トレストレッチは大事だと思います。
歳を取ると、食が、体調に顕著に現れますから。

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これ自分だけの話だけど、陸上やってたから下半身めっちゃムキムキで、上半身ガリガリでバランス悪かったのね。

それが直って違和感なくなったことかなw

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周りがよく言う健康の悩みがないこと。
あと心身ともに余裕があるからか冷静な判断が出来て、周りの人より頭の回転が早いかも？

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筋トレやったり身体作りをしてた時はそこそこ食べても太らなかったし身体のラインが綺麗になるしメンタルもめっちゃくちゃ前向きでよかった。
入らないと思った服が着れたり楽しかったなぁ。

今や仕事のストレス過食で30キロ激太りしてネガティブの塊なので、あの頃に戻りたいです。

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54歳男。介護職に転職してから、スイーツ男子になっても、激太りしないで済んだ事！

ゴルフやテニス等、おおっぴらに言える趣味じゃなくても立派。

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太っても、何故か痩せて見られる。引き締まった ﾎﾟｯﾁｬﾘだから 着たい服着れたり 着痩せして見えたり。

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腰痛が皆無！！！！！！

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身体は動かすけど、トレーニングはしないな〜。（ーー：
別に困らないし。

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みなさんご回答ありがとうございます！！

何故か、
ありがとう♡マークが押せないので、
押せません……すみません……(>_< ;)

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