30代男です。汚い話で失礼しますが、よければお答えもらえるとたすかります、、 …

普通じゃね30でしょ
そりゃ出るし作れるし
人それぞれとあるけどそのまんまです
気にしても良いけど
もし３０ならそんなのやらないし見てもなんともないよね
なんて言われたら主さんは異常者だと思うのかな？

結論としては周りが落ち着いてそんな事はないと！
言われても主さんは気にする必要はないんじゃない出る物は出るんだからさ
毎日やろうが出るんだから良いんじゃね

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30代ならそんなもんです、40でも変わらないでしょう、50代60代でも頭の中は、そんなに変わらない、たちが悪くなる、量が減る等有りますよ。
パートナーがいる時でも、週一回から二回でしょか？、もっとしたいと思っていたでしょう。
出来ない時はもっぱら自慰行為、エロサイト見ながら、ＡＶ探して、カテゴリー色々探して、自慰行為でしょうね。
一日に数回する事も有るでしょう、している人はしてます、出来る環境に人はしてますよ。
したくても、出来ないからしていないだけの人もいますね、何時も家族がいる、親兄弟奥様子供等いつもそばにいて出来ないから、ひたすら我慢して、そのうちに慣れてくる。
公言している奴もいないからそう思うだけですね。

やめたいと思うなら、しない、ＡＶ見ない、エロサイト見ない、検索しない、で我慢してみましょう。
仕事して帰りにジム行って運動くクタクタで部屋に戻り寝るだけ、起きたら出勤、休日も趣味に没頭、スポーツする、登山する等でする時間を無くそう。

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