福祉の勉強をしている時に精神科の先生が講義で言ってました。 「ストレスの大…
福祉の勉強をしている時に精神科の先生が講義で言ってました。
「ストレスの大半は人間関係が原因と言われている。
世の中にはこういう人もいる。そう思えば諦めがつき、ストレスもたまらない。」
と。結局は人に期待するのがストレスになってるんですね…
どうしようもない人と遭遇しても、その言葉を思い出し私とは別世界の人と思うことにしたら確かにストレスは軽減しました。
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No.4034630 2024/04/24 13:07(悩み投稿日時)
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50すぎてやっとそういう事に気づきました。
動物園にいると思えばね。
それと 【大事な人】と【どうでもいい人】
に分けて考えています。
家族に理解してもらえてればいいって思ってます。
誤解されようと嫌な事をされようと
まあ、どうでもいい人だったら、どうでもいいやってね
考えを切り替えようとしてもストレスどうしてもかかってしまう。
自分ではそんなつもりないけど体調に出る。
クレーム対応ばかりしてて疲れた。
全国対応だから毎回初対面でどうでもいい人で期待なんて何もしてないはずなのに怒鳴られると嫌だなーって思う。
そうやって疲れてると同僚の些細な言動にもイライラしてしまう。それを出さないようにするとさらにストレス。
負のパワーすごい出てるかも。
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