鬱で23kg太りました。メタボ診断です。痩せ方とかありますか？ 28歳…

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匿名さん
2024/04/24 17:48(更新日時)

鬱で23kg太りました。
メタボ診断です。
痩せ方とかありますか？
28歳の男です。

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No.4034772　2024/04/24 17:44(悩み投稿日時)

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No.1 2024/04/24 17:48
匿名さん1

太らない薬に変えてもらうよう医師に相談するとか、あすけんなどのダイエットサポートアプリを使って食事管理するとか、体重増加によって重くなった体のせいで足腰に負担がかかるので足腰を守りながら出来る軽い運動から始めるとか。どうでしょうか？

No.2 2024/04/24 17:48
通りすがりさん2

チョコザップとか、利用しては？

少しでも運動しないと、太る。

何も考えないで運動し汗を流す　を、毎日３０分続けてみてはどう？

食べる物もお菓子類、ジュースやお酒は飲まないとか決めては？

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