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リバウンド後のダイエットについてアドバイスお願いします。 身長145cm(~1…
リバウンド後のダイエットについてアドバイスお願いします。
身長145cm(~150cm)体重44kg、中学2年生の女子です。元38kgからリバウンドしました。
長文になりますが読んでいただけると嬉しいです。
私は小6の頃から親に勧められてダイエットを始めました。
体重計がその時家に無かったので期間は明確では無いですが、おそらく5ヶ月程かけて38kgから35kgまで落としました。普段は糖質制限且つ摂取カロリーを500~700kcalに抑え、一ヶ月に一回爆食デー的なものを設けて食パン一本やクラッカー2kg等普段は食べれないものをお店で大量に買ってこっそり暴食してました。
普通に食べるということができない感じでした。今思うと少し拒食症気味だったのかなと思います(違ったらごめんなさい)。
この生活を約1年間続けていたのですが、ある日親に食べ物を勧められたことをきっかけに暴食を始めてしまいました。それから毎日毎日炭水化物を中心に食べまくりました。(一度お腹が妊婦さんぐらい張って今までに無いくらい痛くなって深夜に救急車で搬送されました)
そして情けないことに、それを半年以上止めることができず今に至ります。太ももの隙間もなくなり鎖骨も見えなくなってしまいました。醜くて仕方ないです。完全に私の自業自得です。
一年以内に元の体型(35kg)に戻したいのですが何をすれば良いのかが分かりません。
アドバイスいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
(文章がところどころおかしいです。大体で読んでくださると幸いです。本当にすみません。)
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グッドアンサーに選ばれた回答
それは先ず、学校の先生に相談してください。
「親に勧められて、ダイエットしてその後やはり親に勧められて食べてる」って。
主さんの元々の体重は肥満ではありません。今の体重もさほど肥満ではありません。
普通の生活をしていれば、成長期なので適切な体重になります。
親（お母さんかな？）の無知、または親が主さんの体を使って、自分（親）の理想の体型等をしようとしていると思います。
ダイエットしてた時、成長期のカロリーではありません。
それを親が黙って見てる事自体おかしいです。
１言で言うと、主さんは虐待されてる可能性があります。
学校の先生、担任と保健の先生と教頭先生にここに書いた事と同じ話しをして、「虐待の可能性」と指摘されたと言ってください。
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それは先ず、学校の先生に相談してください。
「親に勧められて、ダイエットしてその後やはり親に勧められて食べてる」って。
主さんの元々の体重は肥満ではありません。今の体重もさほど肥満ではありません。
普通の生活をしていれば、成長期なので適切な体重になります。
親（お母さんかな？）の無知、または親が主さんの体を使って、自分（親）の理想の体型等をしようとしていると思います。
ダイエットしてた時、成長期のカロリーではありません。
それを親が黙って見てる事自体おかしいです。
１言で言うと、主さんは虐待されてる可能性があります。
学校の先生、担任と保健の先生と教頭先生にここに書いた事と同じ話しをして、「虐待の可能性」と指摘されたと言ってください。
>> 1
回答ありがとうございます。
太ってしまった後、元々の体重が標準だったことに気付きました。
私筋肉量がおそらく標準以下なので、その分体重は少ないんです。38kgから44kgで増えたのは脂肪のみなので本当に肥満なんです。
はい母です。母はかなりの痩身で155cm45kgです。現在の私と同じぐらいの体重なので、「子供が大人の私と同じぐらいの体重なのはおかしい」と、太ってしまってからずっと「痩せろデブ」「そんなに太ってるといじめられちゃうね」と煽ってきます。
虐待なんですか…？
先生達と教頭先生はきっと取り合ってくれないので、保健室の先生に一度相談してみようと思います。
とても有意義な回答ありがとうございました。
成長期の子どもに、肥満でもないのにダイエットさせる母親は、私もおかしいと思います。
ダイエットするなら、食べ物我慢するのでなく運動するほうが良いです。
運動して、体に良い食事をお母さんが作ってくれれば良いのに。
成長期に食べないダイエットを無理すると、将来不妊になってしまいますよ。
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